Büyük değişimler büyük adımlarla değil, çok küçük ama tutarlı adımlarla gerçekleşir.
2 Dakika Kuralı
Yeni bir alışkanlık edinmek istiyorsanız önce onu 2 dakikaya sıkıştırın.
Zincirleme Alışkanlıklar
Yeni alışkanlığı mevcut bir rutinin hemen arkasına eklemek tutarlılığı kolaylaştırır.